ブログが長続きしない人へ

相談される方の中に、ブログやSNSの更新が継続できないという悩みを抱える人は多いです。ここでは、技術的な問題よりも、なぜブログが続けられないのかという根本的な理由に焦点を当てて書きます

ブログやSNSの投稿が続かない理由を考えてみましょう。面倒、とか、もともと好きではない、とか簡単な言葉でいいので少しずつ書き出してください。そうすることでおおよそ以下のような背景が見えてきます

1. 性格（飽きっぽい）
2. 仕事状況（ほかの仕事がたくさんある）
3. 周囲の環境（集中できない）
4. モチベーションの低さ（やらされている感）
5. あきらめ（どうせ効果がない）

上記のような背景に対して、自らの考え方を変えることで、更新を続けられるようになることがあります。

1. 性格（飽きっぽい）→なんでもいいし、どんなツールをつかってもいい
2. 仕事状況（ほかの仕事がたくさんある）→まず１分だけ時間をつくる
3. 周囲の環境（集中できない）→誰もいない場所・時間を探す
4. モチベーションの低さ（やらされている感）→それができるのはあなただけ
5. あきらめ（どうせ効果がない）→投稿すれば何億人が見る可能性がある

習慣化することで、ブログやSNSの更新を続けることが自然と身に付きます。最初は簡単なことで結構です。

1. 決まった時間を設ける: 毎日や毎週、決まった時間をブログに割り当てます。これは更新や記事投稿をするだけの時間でなく、「ブログの時間」です。１分だけでもいいのです。継続が大事です。
2. 通知設定をする、スマホのリマインダーやGoogleカレンダーの通知に「繰り返し」設定してください。できなくても、来週また同じ通知がきます。いつの間にか、それが当たり前のように続けられるようになります。
3. 行動を決める：決まった時間にやる行動を決めます。まずは「ブログのページを開くだけ」を習慣づけてください。更新しなくていいです。継続が大事です。
4. 行動をレベルアップする。最初に決めた行動が習慣づいたら、少しずつレベルアップします。「新しい記事を書くというボタンだけ押す。中身はかかない」「文字を一文だけいれる」「見出しをつける」「タイトルだけつける」などです。まったくすすまなければ、「パソコンのスイッチをいれる」「スマホのアプリを起動する」を手前の行動として設定してもよいです。
5. 行動したらリマインダーを完了する。行動してもしなくても、あなたは完了という達成を獲得します。これは大きな進歩です。
6. 場所を変える: 同じ場所での更新ではモチベーションが下がることがあります。場所を変えることで新鮮な気持ちで取り組めますし、パソコンの向きを変えたり、寝ながらスマホのアプリをつけてみるのでもいいでしょう。
7. 音を消す　テレビや周囲の会話が集中力を切らす時があります。一瞬だけでも静かな場所や時間帯を選びましょう。
8. 時間を変える　決めた時間や繰り返しの頻度を変えてみます。あなたの最も活性化する時間は朝かもしれないし、夕食後の８時くらいかもしれません。土曜日のお昼前がもっとも落ち着く時間化もしれません。
9. 始める前に何かいう。背伸びをして「さあブログを開くか」と自分にいいます。あなたがあなた自身を後押しします
10. 完了したら「good　OK」という。達成の度合いにかかわらず、毎回自分をほめてあげましょう。

ブログやSNSの更新を続けるのは簡単ではありませんが、簡単なことから習慣をつけるという方法を取り入れることで、いつのまにか継続できています。最初から中身や技術的課題について考えることは意味がありません。継続できれば、自然と中身に目が向き、表現できるための技術情報を検索します、自分自身に合った方法を見つけて、定期的な投稿を続けることで、ブログやSNSが成功する第一歩となります。私もそうやって習慣づけました。一緒に頑張りましょう。